Eu vejo essa tendência como um sinal dos tempos. O fenômeno "undercosumption core" soma mais de 10 mil vídeos no TikTok e coloca jovens de 20 a 30 anos no centro de um novo cenário social.

Como especialista, observo que plataformas e performance ativam um movimento que mistura prática real e narrativa — do Project Pan ao vídeo de Alice Muller com 105,3 mil visualizações.

Há um fato claro: 1 em cada 3 usuários afirma ter comprado algo por influência das redes sociais. Isso muda a vida do consumidor e o mundo das marcas.

Vejo microgestos — usar o mesmo tênis por dois anos, esgotar um creme — que viram trend e reprogramam hábitos. 🧭

Minha ideia é traduzir dados em escolhas possíveis para empresas e pessoas. No curto tempo, essa convergência entre comportamento e plataformas cria janelas de transformação.

Do “undercosumption core” ao Project Pan: como a trend explodiu nas redes sociais

Nas últimas semanas, notei como formatos simples no TikTok aceleraram uma mudança de prática. A plataforma soma mais de 10 mil vídeos que transformam menos consumo em sinal de pertencimento.

TikTok como catalisador

TikTok: alcance, engajamento e a lógica dos vídeos curtos

Como pesquisador, observo que a rede social premia vídeos curtos, repetíveis e fáceis de comparar. Esse formato torna um hábito doméstico — usar o mesmo tênis por dois anos — um conteúdo que engaja e se espalha.

https://www.youtube.com/watch?v=8Q3tM_-L-Ro

Project Pan no Brasil

Finalizar antes de comprar e o apelo anti-desperdício

No Brasil, o project pan virou rotina: separar produtos, usar até a última gota e celebrar os “empties”. Um exemplo: Alice Muller abriu embalagens para aproveitar o restinho e somou 105,3 mil visualizações.

Entre estética e realidade

Minimalismo aspiracional x realidade de baixa renda

A especialista Lilian Carvalho lembra que o discurso do “não consumo” pode virar distinção de classe. Parte da audiência vive essa prática por necessidade, não por escolha estética — e isso muda a conversa sobre justiça.

Pressão, pertencimento e gatilhos

Pressão social, pertencimento e gatilho das compras por escassez

Pressão de escassez nas redes sociais ativa impulsos de compra. Casos como Heloísa mostram gastos e ansiedade diante de lançamentos (Rare Beauty a R$169) e alertam para risco de endividamento.

"A melhor compra pode ser usar o que você já tem em casa."

• Minha recomendação: lista de desejos, espera de 1–3 semanas e bloqueio temporário de anúncios.
• Publicidade responsável ajuda a reduzir impulsos e proteger orçamento familiar.

Consumo consciente viral no Brasil hoje: comportamento dos jovens e tensões de classe

Entre feeds e prateleiras, a geração jovem redesenha o sentido dos objetos.

Identidade em fluxo

Identidade em fluxo, “menos consumo” e o papel da Geração Z

Michel Alcoforado descreve a identidade dos jovens como movimento: é mais um estou do que um sou. Eles testam peças, ideias e narrativas em vídeos e medem resultados no dia a dia.

O Instituto Akatu propõe uma régua prática: comprar com critério, estender o uso e planejar o descarte. Essa sequência ajuda a transformar intenção em prática sem moralizar.

A vibrant, youthful scene showcasing the diverse identities and consumer behaviors of Brazilian youth. In the foreground, a group of stylishly dressed young people, each with their unique fashion choices and personal style, engaged in lively conversation and laughter. The middle ground reveals a mix of modern, urban architecture and lush, verdant foliage, hinting at the juxtaposition of urban and natural environments. In the background, a bustling city skyline with towering high-rises and colorful billboards, representing the consumerist landscape that shapes the lives of this generation. The lighting is warm and golden, creating a sense of energy and optimism. The overall atmosphere conveys a dynamic, youthful spirit, capturing the complexities and tensions of conscious consumption among Brazil's young population.

Dados da WGSN e Box1824 mostram que a Gen Z mudou de visão após a pandemia e se engaja em causas. No Brasil, porém, a realidade socioeconômica cria tensões: reduzir pode ser escolha para alguns e necessidade para outros.

"Transformar necessidade em processo permite autonomia e reduz desperdício."

• Jovens usam vídeos para experimentar e iterar escolhas.
• Na moda, há tendência de peças versáteis que duram anos.
• A prática gera menos descarte e mais reparo, doação e upcycling.

Minha ideia: transformar limites em método. Defina metas mensais de uso, registre aprendizados e ajuste o carrinho com fatos — assim a redução vira ferramenta de liberdade, não de culpa. 🧠

Impacto nas marcas e no mercado: quando menos consumo também vende

Marcas hoje enfrentam uma nova lógica: vender menos e fidelizar mais. Vejo empresas que transformam durabilidade em diferencial técnico e comercial. A Stanley é um exemplo claro: comunica resistência e ainda lança novidades sem empurrar acúmulo.

A minimalist, sleek, and contemporary product display showcasing a variety of durable, high-quality consumer goods. The foreground features several products arranged in a visually appealing manner, each with a subtle, muted color palette and simple, clean design. The middle ground depicts a modern, well-lit interior space with natural lighting filtering in through large windows, casting a warm, inviting ambiance. The background subtly suggests an urban setting, with a hint of cityscape visible through the windows, conveying a sense of timeless, sophisticated aesthetic. The overall composition evokes a sense of durability, quality, and understated elegance, aligning with the theme of conscious consumption.

Marcas em cena: inovação, durabilidade e o caso das garrafas “que duram”

Tratar vida útil como inovação gera valor. Produto com garantia, manual de cuidado e suporte reduz devoluções e cria lealdade. Consumidores relatam manter a mesma garrafa por mais de um ano e isso vira argumento de venda.

Publicidade responsável: transparência, moderação e orientação financeira

Alison Santana propõe avisos sobre saúde financeira e moderação. Marcas que declaram publi, explicam custo total e frequência de uso protegem reputação.

Do clique ao carrinho: mitigar impulsos, listas de desejo e curadoria

No dia a dia, táticas simples funcionam: lista de desejos, janela de espera e filtragem de anúncios reduzem compras por impulso.

• Recomendo que empresas posicionem upgrades como melhorias reais, não só estética.
• Project Pan pode ser parceria editorial: ensine a esgotar e, depois, ofereça substitutos melhores.
• Compartilhe métricas de performance (durabilidade, reparo, reciclabilidade) para demonstrar impacto.

"Menos compra não significa menos mercado; significa mercado com mais sentido."

Conclusão

Fecho este texto defendendo uma ideia prática: trends só valem se melhoram o dia a dia das pessoas em casa e reduzem gastos sem excluir quem tem menos.

Na prática, a regra é clara: use o produto até o fim, adie a compra por alguns dias e compare alternativas. Isso corta compras por impulso e diminui desperdício.

Como especialista, recomendo três focos para o próximo ano: enxugar o número de produtos abertos, planejar compras por categoria e medir a redução mês a mês.

Para marcas, menos consumo é convite para repensar portfólio, serviço e conteúdo. Projetos como project pan e guias de uso transformam vídeos em valor real para o consumidor. 🌍

FAQ

O que significa “consumo consciente viral” e por que virou pauta nas redes?

Para mim, o termo descreve um movimento que mistura redução de gastos, estética de minimalismo e narrativas antidesperdício que se espalham rapidamente em plataformas como TikTok e Instagram. Vídeos curtos mostram pessoas usando menos, reaproveitando produtos e fazendo o “project pan” (usar produtos até o fim). Isso cria uma imagem aspiracional que engaja milhões — especialmente jovens — ao mesmo tempo em que gera debate sobre hipocrisia e marketing. Exemplo: um tutorial mostrando como finalizar uma base cosmética reúne alcance alto e comentários sobre economia doméstica.

Como o TikTok atua como catalisador dessa tendência?

Eu vejo o TikTok como acelerador por três motivos: formato curto, algoritmo que promove conteúdos com alto engajamento e cultura de trends. Um vídeo sobre “usar menos” pode virar challenge e inspirar centenas de outros criadores. O alcance é massivo; o engajamento, imediato. Marcas e influenciadores surfam isso para lançar campanhas que pareçam autênticas, mesmo quando o objetivo é aumentar vendas.

O que é o Project Pan e como ele funciona no Brasil?

Project Pan é a prática de terminar produtos — geralmente cosméticos — antes de comprar outro. No Brasil, ganhou apelo por ser prático e anti-desperdício. Eu já participei de versões em que listamos produtos prioritários e registramos progresso em vídeos. Isso cria senso de comunidade e reduz desperdício, além de forçar reflexões sobre hábitos de compra.

Essa tendência é só para quem tem renda disponível e quer status?

Não. Há uma tensão real. Parte é aspiracional: minimalismo como estilo de vida. Outra parte responde a restrições financeiras: fazer mais com menos. Eu costumo explicar com exemplos reais: jovens de classe média usam a estética para construir identidade; famílias de baixa renda aplicam técnicas práticas de economia. Ambos grupos influenciam o discurso nas redes.

A pressão social das redes incentiva compras por escassez?

Sim. Eu noto que mensagens de “últimas unidades” ou drops limitados acionam o gatilho da escassez. Influenciadores amplificam esse efeito ao mostrar peças raras ou edições especiais. Isso cria sensação de pertencimento e urgência, que muitas vezes leva a compras impulsivas — justamente o oposto do objetivo declarado de reduzir consumo.

Como a Geração Z se posiciona nessa tendência?

A Geração Z vive identidade em fluxo. Ela usa “menos consumo” como forma de expressão e símbolo de valores. Eu observo que muitos jovens misturam moda circular, trocas e brechós digitais com consumo estratégico de marcas que demonstram propósito. Para eles, autenticidade e sustentabilidade precisam aparecer nas ações e na comunicação da marca.

Como as marcas podem responder sem cair em greenwashing?

Marcas precisam agir com transparência e foco em durabilidade. Eu recomendo práticas concretas: comunicar vida útil dos produtos, oferecer reparos, criar refil ou programas de retorno. Exemplos reais ajudam: comunicar testes de durabilidade, mostrar processos de fabricação e oferecer guias financeiros que orientem o consumidor a comprar menos, mas melhor.

Reduzir consumo pode ser uma estratégia de marketing rentável?

Pode. Eu já vi empresas venderem mais ao promoverem produtos mais duráveis e escolhas informadas. Consumidor valoriza qualidade e transparência. Programas que ajudam clientes a planejar compras, criar listas de desejo e evitar impulsos podem, paradoxalmente, aumentar a lealdade e o ticket médio ao longo do tempo.

Quais ferramentas digitais ajudam a mitigar compras impulsivas?

Eu uso e recomendo recursos simples: listas de espera, timers antes da finalização, lembretes de orçamento e curadoria de conteúdo que filtre anúncios. Ferramentas de educação financeira, como planilhas ou apps de controle de gastos, também reduzem impulsos. Nas redes, seguir perfis que promovem economia prática e durabilidade ajuda a mudar hábitos.

Esse movimento tem impacto real no planejamento das empresas?

Sim. Empresas ajustam portfólios, investem em inovação e repensam campanhas. Alguns lançam linhas mais duráveis; outros oferecem serviços de manutenção. Eu vejo mudanças em setores como moda, cosméticos e embalagens. Estratégias focadas em ciclo de vida e reparabilidade ganham atenção dos consumidores e influenciam decisões de compra.

Como medir se uma iniciativa é realmente sustentável e não apenas tendência?

Medir exige dados: pegada de carbono, taxa de retorno e durabilidade comprovada. Eu sempre peço relatórios claros, metas verificáveis e certificações reconhecidas. Exemplos práticos: estudos de ciclo de vida (LCA), números de produtos reparados versus descartados e políticas de transparência sobre cadeia de fornecimento.

Que conselho prático você daria para quem quer participar do movimento sem hipocrisia?

Comece pequeno. Eu sugiro priorizar reparo, listar necessidades reais antes de comprar e experimentar o Project Pan para cosméticos. Educação financeira e tempo de reflexão antes da compra fazem diferença. Use as redes para aprender, não para impressionar. A mudança real vem de hábitos consistentes, não de posts.